「国学生活：农历一月养生，注重养肾防寒」正文
在中国古代一直流传下来的国学养生至今有效，那么今天我们就一起来说说国学生活中，农历一月养生。在农历一月的养生原则，主要是秋冬养阴、养肾防寒。
国学生活注重养生
在这个期间，人们需要注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。
而在饮食方面，可以合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。
养生需要注意几点
当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好，忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。